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Guerrero Dos: cómo hacer la postura correctamente
Duración:
El Guerrero Dos o Virabhadrasana II se construye sobre el Guerrero Uno, pero tiene una diferencia clave: las caderas ya no miran hacia el frente del mat, sino hacia el borde largo.
El detalle técnico más importante es la colocación del pie de atrás: el talón tiene que cortar por en medio del arco del pie de adelante, formando una línea imaginaria que alinea toda la postura.
La rodilla flexionada siempre va hacia afuera — nunca hacia adentro — para proteger la articulación y profundizar el trabajo de piernas.
Brazos extendidos hacia los costados, mirada hacia la mano de adelante, y si el cuerpo lo permite, bajás un poco más. Así se hace el Guerrero Dos bien hecho.
RESUMEN
Dificultad
Equipo
La historia de Meli con el yoga comenzó durante la pandemia, un momento de pausa que la llevó a buscar nuevas formas de conexión consigo misma. Empezó a practicar desde su casa, sin imaginar que esa curiosidad inicial se convertiría en una pasión que transformaría su vida. Dos años después, sintió con claridad que quería compartir esta práctica con otros y decidió certificarse como profesora de yoga (200 horas). Fue una decisión muy especial, como si todo dentro de ella dijera «es por aquí».
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