Equinoccio de Otoño: Equilibrio, soltar e ir hacia adentro

El equinoccio de otoño es uno de los dos momentos del año en que la luz y la oscuridad se encuentran en perfecto equilibrio. El día y la noche duran exactamente lo mismo. Es una pausa en el ciclo de la naturaleza, un instante de balance antes de que el mundo empiece a recogerse.

Y nosotras, que somos parte de ese mundo, también podemos hacer eso.

Esta meditación te acompaña en ese momento de transición. A través de la respiración y la visualización, vas a honrar lo vivido en los últimos meses, soltar lo que ya cumplió su ciclo y sembrar una intención para la nueva estación.

Como los árboles que sostienen sus hojas un poco más antes de soltarlas, esta práctica te invita a mirar hacia atrás con gratitud antes de dejar ir. A reconocer lo que floreció, lo que dolió y lo que te enseñó algo que no esperabas. A honrar todo eso antes de soltarlo con gracia.

Cerramos con un momento de gratitud profunda y una exhalación consciente de lo que ya no necesitás cargar. Porque en el otoño no se pierde nada, se transforma. Y las raíces siempre siguen ahí.

Podés hacer esta meditación el día del equinoccio o durante los días que lo rodean. Está diseñada para acompañarte en este momento del año, año tras año.