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MINI TUTORIAL: CÓMO HACER UN CRISSCROSS DE FORMA CORRECTA
Duración:
Este mini tutorial es tu guía para saber cómo hacer un crisscross de forma correcta.
Solana te explica con precisión la posición correcta del cuerpo, cómo colocar las manos para que la cabeza descanse y el cuello no trabaje, y cuál es el error más frecuente que hace que el movimiento pierda toda su efectividad. Aprenderás que el giro viene desde la cintura, no del codo, y que la columna debe mantenerse conectada al mat en todo momento para que el abdomen sea quien realmente trabaje.
Lo que vas a aprender en este tutorial:
- Posición correcta de manos para proteger el cuello
- Cómo girar desde la cintura con intención real
- Por qué la cadera no debe moverse y cómo evitarlo
- Correcciones para que la columna permanezca conectada al mat
Un ejercicio que, hecho con técnica, transforma tu práctica de movimiento. Más que una rutina, es un ritual.
RESUMEN
Dificultad
Equipo
Solana siempre ha amado el movimiento. Se graduó del Conservatorio de Castella, donde estudió Artes Plásticas, Música, Ballet, Danza y Teatro. Luego de salir del colegio se formó en Dance Force Center como bailarina de Ballet, disciplina que siguió desarrollando en Buenos Aires en el 2008.
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