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Cuando la mente se va
Duración:
Hay algo que nadie te dice cuando empezás a meditar. Que la mente se va. Siempre. En todas las personas. En todos los niveles. Y que eso no es un error. Es exactamente lo que se supone que pasa.
Esta práctica está diseñada para darte la revelación más liberadora de la meditación: distraerse no significa fallar. Significa ser humana. Y el momento en que te das cuenta de que te fuiste (ese instante de reconocimiento) es el corazón de toda la práctica.
Hoy no vas a intentar mantener la mente quieta. Vas a observar cómo se va, y vas a practicar el regreso. Una y otra vez. Sin juicio. Sin frustración. Solo volviendo.
Esta meditación es número cuatro de Empezar desde adentro, una serie de 21 días para aprender a meditar desde cero. Podés seguirla en orden o practicarla de forma independiente está diseñada para funcionar de las dos maneras.
Podés acceder a la serie completa acá.
RESUMEN
Intención
Natalia es una comunicadora nata y entusiasta de compartir con quienes la rodean. Considera que su estilo de acompañamiento es amoroso, su propósito se ha vuelto claro: ser guía y sostén para quienes desean vivir con mayor consciencia, aliviar su sufrimiento y reconectar con su poder personal desde el observador consciente. Crea espacios seguros tanto en sus clases como en sus sesiones 1:1 donde el bienestar se convierte en un camino de autoconocimiento y transformación.
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