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Encontrar tu postura
Duración:
Encontrar tu postura. No existe una postura correcta para meditar. No hace falta sentarse en el suelo con las piernas cruzadas. No hace falta que la espalda esté perfectamente recta. Lo que hace falta es encontrar la postura que funciona para vos.
Esta práctica está dedicada a eso. A explorar el cuerpo antes de cerrar los ojos, a hacer los ajustes que necesitás, y a descubrir que la postura no es un detalle menor: es la base desde donde todo lo demás emerge.
Esta meditación es número sies de Empezar desde adentro, una serie de 21 días para aprender a meditar desde cero. Podés seguirla en orden o practicarla de forma independiente está diseñada para funcionar de las dos maneras.
Podés acceder a la serie completa acá.
RESUMEN
Intención
Natalia es una comunicadora nata y entusiasta de compartir con quienes la rodean. Considera que su estilo de acompañamiento es amoroso, su propósito se ha vuelto claro: ser guía y sostén para quienes desean vivir con mayor consciencia, aliviar su sufrimiento y reconectar con su poder personal desde el observador consciente. Crea espacios seguros tanto en sus clases como en sus sesiones 1:1 donde el bienestar se convierte en un camino de autoconocimiento y transformación.
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