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Fortalecé tu conexión abdominal con Pilates 360
Duración:
En esta clase de Pilates 360 vas a fortalecer tu conexión abdominal de una forma intensa y consciente. Aunque parece sencillo, en solo 20 minutos sentirás cómo se activan tus oblicuos, abdominales superiores e inferiores a través de una secuencia fluida que combina fuerza, control y respiración.
La práctica se centra en el powerhouse, tu centro de poder, trabajando desde todos los ángulos: frente, costados y parte baja del abdomen. Con la ayuda de una bola de pilates exploraremos diversas variaciones de planchas laterales, abdominales y movimientos que te harán conectar profundamente con tu core.
Lo que más vas a disfrutar de esta rutina es que no solo tonifica, sino que también mejora la estabilidad, la postura y la fuerza interna. Cada ejercicio está diseñado para retarte sin perder la conciencia corporal, invitándote a mantener el abdomen fuerte y el cuerpo alineado en todo momento.
Si buscás una clase que combine quema abdominal, dinamismo y conexión interna, esta sesión es para vos. Vas a salir con la sensación de haber trabajado a profundidad, recargando energía y fortaleciendo tu centro físico y energético.
Recordá: más que una rutina, es un ritual para tu bienestar.
RESUMEN
Dificultad
Equipo
Solana siempre ha amado el movimiento. Se graduó del Conservatorio de Castella, donde estudió Artes Plásticas, Música, Ballet, Danza y Teatro. Luego de salir del colegio se formó en Dance Force Center como bailarina de Ballet, disciplina que siguió desarrollando en Buenos Aires en el 2008.
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