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Las emociones en el cuerpo
Duración:
Las emociones no solo están en la mente. Están en el cuerpo. La ansiedad que aprieta el pecho. La tristeza que pesa en los hombros. La alegría que abre el corazón. El cuerpo siente todo. Y muchas veces sabe cómo estamos antes de que la mente lo procese.
Esta práctica te invita a llevar la atención al cuerpo y explorar qué emociones están presentes hoy. No para analizarlas ni resolverlas. Solo para reconocerlas. Para decirles «te veo» y darles el espacio que necesitan.
Esta meditación es número once de Empezar desde adentro, una serie de 21 días para aprender a meditar desde cero. Podés seguirla en orden o practicarla de forma independiente está diseñada para funcionar de las dos maneras.
Podés acceder a la serie completa acá.
RESUMEN
Intención
Natalia es una comunicadora nata y entusiasta de compartir con quienes la rodean. Considera que su estilo de acompañamiento es amoroso, su propósito se ha vuelto claro: ser guía y sostén para quienes desean vivir con mayor consciencia, aliviar su sufrimiento y reconectar con su poder personal desde el observador consciente. Crea espacios seguros tanto en sus clases como en sus sesiones 1:1 donde el bienestar se convierte en un camino de autoconocimiento y transformación.
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