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No sos tus pensamientos
Duración:
«Soy un desastre.» «No puedo.» «Siempre me pasa lo mismo.» ¿Cuántas veces repetimos esas frases como si fueran verdades absolutas? Como si fuéramos lo que pensamos.
Esta práctica trabaja una de las ideas más liberadoras de la meditación: vos no sos tus pensamientos. Los tenés. Los observás. Pero no sos ellos. Hay una parte de vos (el observador) que puede ver pasar el pensamiento sin confundirse con él.
Cuando aprendés a crear ese pequeño espacio entre vos y lo que pensás, todo cambia.
Esta meditación es número nueve de Empezar desde adentro, una serie de 21 días para aprender a meditar desde cero. Podés seguirla en orden o practicarla de forma independiente está diseñada para funcionar de las dos maneras.
Podés acceder a la serie completa acá.
RESUMEN
Intención
Natalia es una comunicadora nata y entusiasta de compartir con quienes la rodean. Considera que su estilo de acompañamiento es amoroso, su propósito se ha vuelto claro: ser guía y sostén para quienes desean vivir con mayor consciencia, aliviar su sufrimiento y reconectar con su poder personal desde el observador consciente. Crea espacios seguros tanto en sus clases como en sus sesiones 1:1 donde el bienestar se convierte en un camino de autoconocimiento y transformación.
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