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Soltar sin forzar
Duración:
Soltar sin forzar. Cuanto más intentamos forzar el soltar… más nos aferramos. Es una paradoja que muchas conocemos bien. «Tengo que relajarme.» «Tengo que dejar de pensar en eso.» Y mientras más lo intentamos, más presente se vuelve.
Esta práctica trabaja la idea de que soltar no es un esfuerzo: es una ausencia de esfuerzo. Que cuando dejamos de luchar contra lo que hay y simplemente lo observamos… las cosas empiezan a moverse solas.
Esta meditación es número doce de Empezar desde adentro, una serie de 21 días para aprender a meditar desde cero. Podés seguirla en orden o practicarla de forma independiente está diseñada para funcionar de las dos maneras.
Podés acceder a la serie completa acá.
RESUMEN
Intención
Natalia es una comunicadora nata y entusiasta de compartir con quienes la rodean. Considera que su estilo de acompañamiento es amoroso, su propósito se ha vuelto claro: ser guía y sostén para quienes desean vivir con mayor consciencia, aliviar su sufrimiento y reconectar con su poder personal desde el observador consciente. Crea espacios seguros tanto en sus clases como en sus sesiones 1:1 donde el bienestar se convierte en un camino de autoconocimiento y transformación.
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