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Ver los pensamientos pasar
Duración:
¿Y si en lugar de pelear pudieras simplemente ver los pensamientos pasar?
Esta práctica introduce una de las herramientas más transformadoras de la meditación: la observación. A través de la imagen de un río y las hojas que flotan en el agua, vas a aprender a ver los pensamientos sin seguirlos, sin engancharte, sin pelear.
Porque los pensamientos no son el problema. El problema es cuando nos perdemos en ellos sin darnos cuenta. Y la solución no es eliminarlos. Es aprender a observarlos desde la orilla.
Esta meditación es número ocho de Empezar desde adentro, una serie de 21 días para aprender a meditar desde cero. Podés seguirla en orden o practicarla de forma independiente está diseñada para funcionar de las dos maneras.
Podés acceder a la serie completa acá.
RESUMEN
Intención
Natalia es una comunicadora nata y entusiasta de compartir con quienes la rodean. Considera que su estilo de acompañamiento es amoroso, su propósito se ha vuelto claro: ser guía y sostén para quienes desean vivir con mayor consciencia, aliviar su sufrimiento y reconectar con su poder personal desde el observador consciente. Crea espacios seguros tanto en sus clases como en sus sesiones 1:1 donde el bienestar se convierte en un camino de autoconocimiento y transformación.
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